インスタにdrrk.53というダイエッターの方がいらっしゃるんですが
その方が「食べ過ぎてしまうしまう」というコメントに対して
答えたことが考えさせられる内容だったので
シェアしようかなと思います。(*^▽^*)
瘦せない人の思考は、
ドカ食いしちゃった→ご飯ぬかなきゃ
で思考が止まっていることがほとんどですが
痩せる人の思考は、
ドカ食いしちゃった→生理前だから不足しがちな鉄分マグネシムとろう!や、
タンパク質不足かも食べる前にプロテイン飲もう!や、
空腹すぎるからおにぎり食べよう!みたいに
とにかく「原因」を考えて「対策」を実験するらしいです。
ドカ食い対策はたくさんあるので、
調べる癖をつけるのがいいらしいです。
あたしは、痩せない人の思考になってました。
この考えは、ダイエットだけじゃなくいろんなことに
つかえるなぁと思い勉強になりました。(*’ω’*)
ダイエット頑張るゾウ٩( ”ω” )و!!