痩せる人、痩せない人の思考の違い

インスタにdrrk.53というダイエッターの方がいらっしゃるんですが

その方が「食べ過ぎてしまうしまう」というコメントに対して

答えたことが考えさせられる内容だったので

シェアしようかなと思います。(*^▽^*)

瘦せない人の思考は、

ドカ食いしちゃった→ご飯ぬかなきゃ

で思考が止まっていることがほとんどですが

痩せる人の思考は、

ドカ食いしちゃった→生理前だから不足しがちな鉄分マグネシムとろう!や、

タンパク質不足かも食べる前にプロテイン飲もう!や、

空腹すぎるからおにぎり食べよう!みたいに

とにかく「原因」を考えて「対策」を実験するらしいです。

ドカ食い対策はたくさんあるので、

調べる癖をつけるのがいいらしいです。

あたしは、痩せない人の思考になってました。

この考えは、ダイエットだけじゃなくいろんなことに

つかえるなぁと思い勉強になりました。(*’ω’*)

ダイエット頑張るゾウ٩( ”ω” )و!!